הבנה למה ההמתנה מעצימה פחדים ואיך זה עובד בראש איך מזהים כשמחשבה הופכת למפלצת חרדה כלים להחזרת תחושת שליטה כשאין שליטה איך לבקש עזרה ולא להישאר לבד המון נרמול, כלים ופרקטיקה ליומיום
הרצאה להיות אמא - התמודדות עם תקופת ההמתנה הבנה למה ההמתנה מעצימה פח